ลูทีน เป็นแคโรทีนอยด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีอยู่มากมายในผักและผลไม้ที่หลากหลายและส่วนใหญ่เป็นที่รู้จักกันดีว่าการสนับสนุนสุขภาพดวงตา . มีความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ได้รับการให้ความสนใจมากขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์เพื่อคำถามของ Lutein เพื่อเพิ่มการมองเห็น Lutein ช่วยรักษาสายตาของเราให้อยู่ในสภาพที่ดีได้รับภาพรวมของการวิจัยร่วมสมัยเกี่ยวกับการกระทำของลูทีนในการมองเห็นและกำหนดการใช้ลูทีนในสูตรการดูแลดวงตา . โดยการชื่นชมบทบาทของลูทีน
ลูทีนคืออะไรและมีผลต่อดวงตาอย่างไร?
Lutein เป็นเม็ดสีที่สะสมใน macula และเรตินา-สองพื้นที่สำคัญที่ให้การมองเห็นที่คมชัดและกลาง . มันยังทำหน้าที่เป็นตัวกรองแสงสีน้ำเงินและสามารถดูดซับแสงพลังงานสูง สปีชีส์ออกซิเจนปฏิกิริยา .}
นอกเหนือจากเอฟเฟกต์สารต้านอนุมูลอิสระแล้วลูทีนยังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพในระหว่างงานภาพโดยการเพิ่มความไวของความคมชัดและทำให้เกิดแสงจ้า . เอฟเฟกต์เหล่านี้ช่วยปรับปรุงความชัดเจนของการมองเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์แสงที่ยากลำบาก
หลักฐานสนับสนุนบทบาทของลูทีนในการปรับปรุงวิสัยทัศน์
ผลกระทบของลูทีนต่อการทำงานของภาพได้รับการศึกษาในการศึกษาทางคลินิกจำนวนมาก . การเสริมของลูทีนได้รับการค้นพบเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสี macular ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมองเห็นภาพและการป้องกันที่ดีขึ้น
การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มแสดงให้เห็นว่าการเสริม Lutein สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้ที่อาจต้องทนทุกข์ทรมานกับการสูญเสียการทำงานของอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุเพื่อรักษาวิสัยทัศน์ส่วนกลางและสุขภาพตาโดยรวม . แม้ว่า Lutein จะไม่สามารถรักษาสภาพตาเฉพาะบทบาทของการป้องกันและฟังก์ชั่นการจัดหา
รูปแบบปริมาณและการจัดส่งที่แนะนำสำหรับการสนับสนุนการมองเห็น
ในบรรดาผู้ผลิตที่พัฒนาสูตรการเพิ่มวิสัยทัศน์ของลูทีน, ปริมาณลูทีนก็พบได้ทั่วไปที่ 6 มก. และ 20 มก./วัน . การทดลองทางคลินิกได้ใช้ระดับเหล่านี้ สูตรเสริมฤทธิ์กันซึ่งช่วยส่งผลกระทบหลายเส้นทางต่อสุขภาพตา .
แคปซูล Softgel, แท็บเล็ตและผงผสมเป็นรูปแบบทั่วไปของการส่งมอบส่วนประกอบของคอมเพล็กซ์วิตามินรวมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทุ่มเท . ผู้ผลิตยังดูการใช้งานในอาหารและเครื่องดื่มที่ใช้งานได้
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการดูดซึมและประสิทธิภาพของลูทีน
การบริโภคอาหารของลูทีนเป็นสารประกอบที่ละลายในไขมันและอาจได้รับผลกระทบจากองค์ประกอบอาหารของไขมันที่กิน . ดังนั้นสูตรการละลายที่เพิ่มความสามารถในการละลายหรือสูตรที่คาดว่าจะเพิ่มความร้อนในการปรากฏตัว ที่เก็บ .
ผู้ผลิตควรมุ่งเน้นไปที่การจัดหาสารสกัดจาก Lutein ของมาตรฐานสูง แต่ด้วยเนื้อหาที่สม่ำเสมอและเทคนิคการกำหนดที่เพิ่มการดูดซึมและการยึดมั่นของผู้บริโภคสูงสุด .}
ลูทีนสามารถปรับปรุงวิสัยทัศน์ได้หรือไม่?
ลูทีนจึงมีความสำคัญมากในการรักษาวิสัยทัศน์ มันลดความเสียหายออกซิเดชันต่อเซลล์เรตินาปรับปรุงความไวของความคมชัดและการดูดซึมของแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายและเป็นอันตราย . มันไม่ได้ใช้ในการรักษาโรคตา แต่การเสริมลูทีนมีศักยภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น การตั้งค่าต่อผลิตภัณฑ์สนับสนุนตาตามธรรมชาติและวิทยาศาสตร์ .
คุณคิดว่าลูทีนสามารถช่วยวิสัยทัศน์ของคุณได้หรือไม่? คุณมีความคิดเห็นอื่น ๆ หรือไม่? คุณสามารถติดต่อเราผ่านเว็บไซต์นี้หรือโดยตรงที่donna@kingsci.com
คำถามที่พบบ่อย
1. Lutein ช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหายของแสงได้อย่างไร?
Lutein บล็อกแสงสีน้ำเงินที่มีพลังงานสูงซึ่งทำให้เกิดความเสียหายออกซิเดชันและการบาดเจ็บต่อเซลล์รับแสงของเรตินาเนื่องจากการอักเสบที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงในระยะยาว .
2. ปริมาณ Lutein ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสนับสนุนการมองเห็นคืออะไร?
ปริมาณระหว่าง 6 มก. ถึง 20 มก. ต่อวันมักใช้ในการศึกษาทางคลินิกและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยในแง่ของการเพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสี macular และประสิทธิภาพการมองเห็น .}
3. lutein สามารถปรับปรุงการมองเห็นตอนกลางคืนหรือลดแสงจ้าได้หรือไม่?
อะไรจะเพิ่มทัศนวิสัย? แน่นอนว่ามันคือลูทีนซึ่งเชื่อมโยงกับความไวของความคมชัดที่ดีขึ้นและแสงจ้าที่ต่ำกว่าซึ่งตามลำดับเพิ่มความไวของแสงน้อยและแสงสูงตามลำดับ .
4. ลูทีนมีผลสำหรับทุกกลุ่มอายุหรือไม่?
แม้ว่าลูทีนจะปกป้องดวงตาทุกวัย แต่ในผู้ใหญ่ แต่ก็มีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างการลดประสิทธิภาพการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ .
5. ส่วนผสมอื่น ๆ ทำงานได้ดีกับลูทีนในอาหารเสริมเพื่อสุขภาพตา?
Lutein มักจะถูกรวมเข้ากับ Zeaxanthin, Vitamin C, วิตามินอีและสังกะสีเพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระโดยรวมและการสนับสนุนตา .}
การอ้างอิง
1. ma, l ., lin, x . m . (2018) . ผลของ lutein และ zeaxanthin ในด้านสุขภาพตา . https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103
2. reddy, l ., O'Neil, d ., & nguyen, c . (2020) . การเสริม lutein และการทำงานของภาพ: การตรวจสอบหลักฐานทางคลินิก https: // doi . org/10.3390/nu12072018
3. Bernstein, p . s ., et al . (2019) . lutein, zeaxanthin และ meso-zeaxanthin: วิทยาศาสตร์พื้นฐาน การวิจัยจอประสาทตาและตา, 71, 12-36. https: // doi . org/10 . 1016/j.preteyeres .2019.04.004}
