เมลาโทนินเป็นส่วนผสมที่ช่วยการนอนหลับที่รู้จักกันดี อีกทั้งยังเป็นโมเลกุลต้านการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการบาดเจ็บที่ปอด/กลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลันที่เกิดจากไวรัสและเชื้อโรคอื่นๆ เมลาโทนินมีประสิทธิภาพในผู้ป่วยวิกฤตโดยลดการซึมผ่านของหลอดเลือด ความวิตกกังวล การใช้ยากล่อมประสาท และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผลลัพธ์ทางคลินิกที่ดีขึ้นสำหรับผู้ป่วย COVID-19 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมลาโทนินมีความปลอดภัยสูง มีข้อมูลสำคัญที่แสดงว่าเมลาโทนินจำกัดโรคที่เกี่ยวข้องกับไวรัส และมีแนวโน้มว่าจะเป็นประโยชน์ในผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมลาโทนินมีบทบาทสำคัญในร่างกายนอกเหนือจากการนอนหลับ
การใช้เมลาโทนินอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ เช่นกัน
1. เมลาโทนินอาจสนับสนุนสุขภาพดวงตา
มีประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคตา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AMD)
ในการศึกษาหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์ขอให้ 100 คนที่เป็นโรค AMD ให้รับประทานเมลาโทนิน 3 มก. ต่อวันในช่วง 6 ถึง 24 เดือน การรับประทานเมลาโทนินทุกวันอาจช่วยปกป้องจอประสาทตาและชะลอความเสียหายจาก AMD โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
2. อาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้อง
3. อาจลดอาการหูอื้อได้
4. ที่น่าสนใจ นักวิจัยแนะนำให้พิจารณาใช้เมลาโทนินเพื่อช่วยลดอาการหูอื้อที่สำคัญและช่วยให้คุณนอนหลับได้
5. อาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตในผู้ชาย
เมลาโทนินเป็นอาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทันที ละลายทันทีที่คุณทานเข้าไป ซึ่งจะปล่อยเมลาโทนินเข้าสู่กระแสเลือดของคุณทันที ในอีกด้านหนึ่ง เมลาโทนินที่ปลดปล่อยออกมาเป็นเวลานานจะละลายอย่างช้าๆ มันจะค่อยๆ หลั่งเมลาโทนินเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งอาจเลียนแบบวิธีที่ร่างกายสร้างเมลาโทนินตามธรรมชาติตลอดทั้งคืน
เมลาโทนินไม่ได้อยู่ในร่างกายนาน มีครึ่งชีวิต 40 ถึง 60 นาที ครึ่งชีวิตเป็นเวลาที่ร่างกายใช้เพื่อกำจัดยาครึ่งหนึ่ง โดยปกติจะใช้เวลาสี่ถึงห้าครึ่งชีวิตในการกำจัดยาให้หมด ซึ่งหมายความว่าเมลาโทนินจะอยู่ในร่างกายประมาณ 5 ชั่วโมง หากคุณตื่นอยู่ในช่วงเวลานี้ คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงผลที่ตามมาเช่นอาการง่วงนอน ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการขับรถหรือใช้เครื่องจักรหนักภายใน 5 ชั่วโมงหลังรับประทาน
แต่จำไว้ว่าทุกคนเผาผลาญยาต่างกัน เวลาทั้งหมดที่ใช้ในการเคลียร์จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :
*อายุ
*ปริมาณคาเฟอีน
*ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือไม่
*สถานะสุขภาพโดยรวม
*องค์ประกอบร่างกาย
คุณใช้เมลาโทนินบ่อยแค่ไหน?
คุณมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึก "เมาค้าง" ถ้าคุณกินเมลาโทนินในเวลาที่เหมาะสม หากช้าไป อาจรู้สึกง่วงหรือมึนงงในวันรุ่งขึ้น
กรุณาอย่าลังเลที่จะติดต่อเราหากคุณกำลังมองหาผงเมลาโทนิน!
