ไฟเซตินคืออะไร?Fisetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผักและผลไม้ รวมทั้งสตรอเบอร์รี่ แอปเปิล และแตงกวา ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Frontiers in Chemistry ฟลาโวนอยด์แสดงให้เห็นว่า "มีศักยภาพในการเป็นยาต้านการอักเสบ เคมีบำบัด เคมีบำบัด และการแก่ชรา" ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเกี่ยวกับคุณสมบัติในการต่อต้านวัย การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระนี้มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่มีศักยภาพ ป้องกันการจำลองแบบของ DNA ที่เสียหาย ซึ่งหมายความว่าไฟเซตินสนับสนุนการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและต่อสู้กับโรคเรื้อรัง
Fisetin แหล่งที่ดีที่สุดคืออะไร?
ผงฟิเซตินเป็นเม็ดสีพืชสีเหลืองและเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหาร โดยเฉพาะผักและผลไม้ อาหารต่อไปนี้มีไฟเซติน
สตรอเบอร์รี่
แอปเปิล
ลูกพลับ
องุ่น
หัวหอม
แตงกวา
กีวี่
ผักคะน้า
ลูกพีช
รากบัว
มะม่วง
ประโยชน์ของไฟเซติน
1. ใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาพบว่าไฟเซตินปริมาณมากมีความสามารถในการกำจัดอนุมูลอิสระที่มีผลกระทบทางชีวภาพอย่างมีนัยสำคัญ อนุมูลอิสระออกซิเจนเหล่านี้ทำลายไขมัน กรดอะมิโน คาร์โบไฮเดรต และกรดนิวคลีอิก เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอ ความไม่สมดุลของสายพันธุ์ออกซิเจนจะเกิดขึ้นและขัดขวางความสามารถของร่างกายในการปกป้องตัวเอง
2. มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The Lancet แสดงให้เห็นว่าผงฟิเซติน ซึ่งเป็นสารฟลาโวนอยด์ มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่มีศักยภาพทั้งในหนูและเนื้อเยื่อของมนุษย์ ซึ่งหมายความว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกันการจำลองแบบของ DNA ที่เสียหาย ซึ่งอาจมีบทบาทในการแก่ชราและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมื่อนักวิจัยทดสอบฟลาโวนอยด์ 10 ชนิด รวมถึงเรสเวอราทรอล รูติน ลูทีโอลิน เคอร์คูมิน และไฟเซติน พวกเขาพบว่าไฟเซตินเป็นยาต่อต้านวัยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
3.มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง
ข้อมูลชี้ให้เห็นว่า Fisetin Bulk มีคุณสมบัติต่อต้านการแพร่กระจายในมะเร็งหลายชนิด ซึ่งหมายความว่า Fisetin สามารถยับยั้งการเติบโตของเซลล์เนื้องอก โดยมีคุณค่าที่เป็นไปได้ในการป้องกันและรักษามะเร็ง ในขณะที่ช่วยลดการสร้างเส้นเลือดใหม่และยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก
4.ลดการอักเสบ
จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Advances in Experimental Medicine and Biology พบว่า Fisetin มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีศักยภาพในการเพาะเลี้ยงเซลล์และในสัตว์ทดลองที่เกี่ยวข้องกับโรคของมนุษย์
5. ส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี
เนื่องจากผงฟิเซตินเป็นยาต่อต้านวัย จึงสามารถยืดอายุสุขภาพและอายุยืนยาวของคุณได้ การศึกษาพบว่ามันส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและเพิ่มระดับกลูตาไธโอน นอกจากนี้ยังช่วยลดการผลิตโมเลกุลที่ทำให้เกิดการอักเสบ และกระตุ้นปัจจัยทางระบบประสาทที่สำคัญที่ส่งสัญญาณเส้นทางที่สนับสนุนการเจริญเติบโต การอยู่รอด และการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี
6. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไฟเซตินสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้หลายวิธี สารต้านอนุมูลอิสระสามารถกระตุ้นการสร้างหัวใจใหม่ได้ด้วยการกระตุ้นยีนที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มจำนวนเซลล์ รายงานการวิเคราะห์ฉบับหนึ่ง นักวิจัยเชื่อว่าสามารถป้องกันความเสียหายจากภาวะขาดเลือดหลังหัวใจวายได้ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่า Fisetin อาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้ การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า fisetin, quercetin และแอสไพรินช่วยยืดเวลาการแข็งตัวของเลือดและ thrombin ได้นานขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ขนาดยาฟิเซติน
ปริมาณของ Fisetin ที่บริโภคในการทดลองทางคลินิกนั้นแตกต่างกันอย่างมาก โดยผู้เข้าร่วมรับประทานในขนาดตั้งแต่ 100 มก. ต่อวัน จนถึง 1,400 มก. ต่อวัน คำแนะนำฉลากเสริม Fisetin ยังแตกต่างกันไป โดยมีขนาดตั้งแต่ 100-500 มก. ต่อวัน มีการศึกษาไม่เพียงพอที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับขนาดยา Fisetin ที่เหมาะสม
ผลข้างเคียงของ Fisetin
ความปลอดภัยของผง Fisetin ในปริมาณมากยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการเพาะเลี้ยงเซลล์หรือเนื้อเยื่อของสัตว์ ในขณะที่การศึกษาบางส่วนเกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อของมนุษย์ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเพิ่มสุขภาพด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคือการรับประทานผักและผลไม้สด
โดยสรุป ผง Fisetin เป็นเม็ดสีพืชและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในเรื่องคุณสมบัติในการต่อต้านวัย ฟลาโวนอยด์เป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสามารถในการป้องกันการจำลองดีเอ็นเอที่เสียหาย ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแก่ชรา โรคความเสื่อม โรคหัวใจ และมะเร็ง พบได้ในผักและผลไม้ เช่น สตรอเบอร์รี่ แตงกวา แอปเปิ้ล และหัวหอม และควรเสริมด้วยอาหารเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน
บทความที่เกี่ยวข้อง
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6842927/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://www.thelancet.com/article/S2352-3964(18)30373-6/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27671819/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527824/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031222/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7132235/
