อะไรคือส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับสุขภาพตา?

วิตามิน

วิตามินเอเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่ประกอบเป็นเซลล์รับแสงบนเรตินา ช่วยให้เซลล์เยื่อเมือกของดวงตาหลั่งน้ำตา ลดอาการตาบอดกลางคืนและตาแห้ง

แร่ธาตุ

ซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบสำคัญในการบำรุงสายตา

แคโรทีนอยด์

ลูทีนส่งเสริมการงอกใหม่ของโรดอปซินในเซลล์เรตินาและปกป้องสายตา

โพลีฟีนอล

สารแอนโธไซยานิน โพรแอนโธไซยานิดิน เรสเวอราทรอล และสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งอื่นๆ ในสารประกอบโพลีฟีนอลสามารถป้องกันต้อกระจก เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในดวงตา และปกป้องดวงตา แหล่งที่มาหลัก ได้แก่ บิลเบอร์รี่ แบล็คเคอแรนท์ และแบล็ก wolfberry บลูเบอร์รี่ เมล็ดองุ่น ฯลฯ

กรดไขมันไม่อิ่มตัว

DHA/EPA เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสายยาวที่มีมากที่สุดในเรตินา โดยคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 50% ในเรตินาของดวงตา และมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการมองเห็น การบริโภค DHA/EPA ที่เพิ่มขึ้นจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ที่รับรู้แสงจากจอตา เพิ่มความไวในการมองเห็น และช่วยปรับปรุงการสูญเสียการมองเห็นและปัญหาอื่นๆ แหล่งที่มาทั่วไปของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในอาหารดูแลดวงตา ได้แก่ น้ำมันปลา น้ำมันสาหร่าย น้ำมันเมล็ดซีบัคธอร์น น้ำมันเมล็ดดอกโบตั๋น น้ำมันดอกคำฝอย และน้ำมันลินสีด

CoQ10

CoQ10 มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการผลิตพลังงานในร่างกายมนุษย์ ไมโทคอนเดรียในเซลล์เรตินอลมีความไวต่อผลพลอยได้ที่เป็นพิษจากการเผาผลาญของเซลล์ ดังนั้นการเสริม CoQ10 สามารถช่วยให้สุขภาพของเรตินาดีขึ้นได้ในระดับหนึ่ง