ทั้งคู่แอสตาแซนธินและวิตามินซีมักจะถูกเลือกจากอาหารเสริมอาหารเนื่องจากพวกเขาได้รับการยกย่องว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งต่อสุขภาพ . เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ร่วมกัน? เราจะตรวจสอบว่าการผสมแอสตาแซนธินและวิตามินซีนั้นไม่เป็นอันตรายมีประสิทธิภาพและอาจเป็นประโยชน์ .}
ทำความเข้าใจกับ Astaxanthin และวิตามินซี
คุณสามารถค้นหา Astaxanthin ในสาหร่ายขนาดเล็กเช่นเดียวกับปลาแซลมอนและกุ้ง . มันก็ตกลงกันโดยทั่วไปว่ามันช่วยต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันในขณะที่ช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของผิวหนังดวงตาและเซลล์ทั่วไป . อนุมูล . ผักและผลไม้จำนวนมากมีและเป็นหนึ่งในอาหารเสริมยอดนิยมที่บริโภคในวันนี้ .
คุณสามารถพาพวกเขาไปด้วยกันได้ไหม
คุณได้รับอนุญาตให้ใช้ Astaxanthin ในเวลาเดียวกันกับวิตามิน C . พวกเขาสามารถไปด้วยกันได้ดี . นี่คือเหตุผลที่:
Astaxanthin สามารถละลายในไขมันเท่านั้น แต่วิตามินซีเป็นน้ำที่ละลายน้ำได้ . ดังนั้นจึงมีการจัดการประเภทต่าง ๆ โดยส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลดโอกาสที่พวกเขาจะส่งผลกระทบต่อกันและกัน .}
การทำงานร่วมกันต้านการอักเสบ: เนื่องจากทั้งคู่มีศักยภาพในตัวเองพวกเขาอาจเสนอการป้องกันที่ดีขึ้นในหลาย ๆ ด้านเข้าด้วยกัน . วิตามินซีทำหน้าที่ในเลือดของคุณทันทีในขณะที่แอสตาแซนธินรวมอยู่ในเยื่อหุ้มเซลล์
จากข้อมูลที่มีอยู่และประวัติการใช้ก่อนหน้านี้ทั้งสองปลอดภัยที่จะใช้ร่วมกันตามที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ .
ประโยชน์ของการรวม Astaxanthin และวิตามินซี
1. การดูแลผิวเพิ่มขึ้น
Astaxanthin ปกป้องผิวจากความเสียหายจากดวงอาทิตย์และวิตามินซีส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน . พวกเขาสามารถทำงานร่วมกันเพื่อเสริมสร้างและเสริมสร้างผิวของคุณ .
2. ส่วนผสมที่เข้มข้นสูงสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
คนส่วนใหญ่รู้ว่าวิตามินซีเสริมความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกัน . พบในการศึกษาว่า Astaxanthin สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่สมดุลเมื่อร่างกายเครียดหรือเหนื่อย .}
3. ปรับปรุงการกู้คืนจากการออกกำลังกาย
มีนักกีฬาที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้เพื่อเพิ่มการกู้คืนหลังจากออกกำลังกาย . การพาพวกเขาเข้าด้วยกันอาจนำไปสู่ระยะเวลาการกู้คืนที่เร็วขึ้น .}
วิธีการพาพวกเขาไปด้วยกัน
คนส่วนใหญ่ใช้วิตามินซี 4 ถึง 12 มก. และ 500 ถึง 1,000 มก. ของวิตามินซีในแต่ละวัน แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริม . เวลา: แอสตาแซนธินควรทานอาหารที่มีสุขภาพดี เลือกแคปซูลหรือ softgels ในขณะที่วิตามินซีสามารถถ่ายในแท็บเล็ตผงหรือของเหลว .
บทสรุป
การใช้แอสตาแซนธินด้วยวิตามินซีไม่เพียง แต่ปลอดภัย-มันอาจเป็นประโยชน์ . สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังทั้งสองนี้กำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพและการเติมเต็มซึ่งกันและกัน . ไม่ว่าคุณจะสนับสนุนสุขภาพผิวdonna@kingsci.com- เราชอบที่จะช่วยคุณจัดหาส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับความต้องการสูตรของคุณ .
การอ้างอิง
- fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) . Astaxanthin: ตัวแทนการรักษาที่อาจเกิดขึ้นในโรคหัวใจยาทางทะเล, 9(3), 447–465.
- carr, a . c ., & maggini, s . (2017) . วิตามินซีและฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกัน .}สารอาหาร, 9(11), 1211.
- Park, J . s ., et al . (2010) . astaxanthin ลดความเครียดออกซิเดชั่นและการอักเสบและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นในมนุษย์ .}}}โภชนาการและการเผาผลาญ, 7, 18.
- mikirova, n ., et al . (2012) . ผลของวิตามินซีขนาดสูงต่อการอักเสบในผู้ป่วยมะเร็ง .}วารสารเวชศาสตร์การแปล, 10, 189.
