หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพและทานอาหารเสริมเป็นประจำต้องการทราบว่าแอสตาแซนธินสามารถถ่ายตอนกลางคืน . Astaxanthin ซึ่งมีพลังและเต็มไปด้วยข้อได้เปรียบด้านสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ . เราต้องดูว่าร่างกายประมวลผลอาหารเสริมในขณะที่เรานอนหลับ
ธรรมชาติของ Astaxanthin
Astaxanthin เกิดขึ้นในธรรมชาติและช่วยปลาแซลมอนกุ้งและสาหร่ายหลายตัวได้รับสีที่เป็นที่รู้จัก . มันได้รับการวิเคราะห์อย่างดีเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ . โดยการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเมื่อร่างกายของคุณต้องทำงานกับ {{2} Astaxanthin ผ่านการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันอาจปรับปรุงการทำงานเช่นการมองเห็นระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพผิว .}
การเป็นสารประกอบทางเคมี Astaxanthin เป็นไขมัน - ละลายได้ . วิธีการแสดงนี้หมายความว่าการเพิ่มไขมันเพื่อสุขภาพให้กับสิ่งที่คุณกินจะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซับได้อย่างถูกต้อง สำหรับการบริโภคตอนกลางคืนเนื่องจากสถานที่ให้บริการนี้ .
ร่างกายประมวลผลแอสตาแซนธินในเวลากลางคืนอย่างไร
มีฟังก์ชั่นที่แตกต่างกันในร่างกายเมื่อคืนเมื่อเทียบกับเวลากลางวัน . การใช้พลังงานของร่างกายลดลงและเป้าหมายหลักของมันคือการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพ . การย่อยอาหารและการดูดซึมของ Astaxanthin อาจเปลี่ยนไป
เนื่องจากการย่อยอาหารช้าลงในเวลากลางคืนการใช้แอสตาแซนธินอาจส่งผลให้การดูดซับช้าลง . เหมือนกันทั้งหมดนี้ไม่ได้แยกแยะความคิดที่ว่ามันยังคงมีประสิทธิภาพ . ในความเป็นจริงการดูดซับช้าลง
นอกจากนี้จังหวะ circadian ยังช่วยควบคุมสิ่งต่าง ๆ เช่นการศึกษาของร่างกาย . ได้แนะนำว่าสารอาหารบางอย่างเช่นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถมีอิทธิพลต่อจังหวะ circadian ของเรา . การตอบสนอง astaxanthin
ผลกระทบต่อการนอนหลับ
หลายคนกังวลว่า astaxanthin ในเวลากลางคืนอาจส่งผลให้การนอนหลับไม่ดี . ณ จุดนี้ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า Astaxanthin กระตุ้นร่างกายให้มากพอที่จะรบกวนการนอนหลับปกติ
บางครั้งการปรากฏตัวของความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในร่างกายนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ . โดยการลดความเครียดออกซิเดชัน Astaxanthin ช่วยให้ภายในร่างกายของคุณเหมาะสำหรับการนอนหลับ . เป็นผลให้ความเครียดออกซิเดชันลดลงเล็กน้อย
Astaxanthin ยังเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น . เพื่อการนอนหลับที่ดีคุณต้องมีหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรงและหลอดเลือด . ลดการอักเสบและความดันโลหิตลดลงโดยแอสทาแซนทินอาจช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ดีขึ้นตามธรรมชาติ
ข้อพิจารณาอื่น ๆ
แม้ว่า Astaxanthin จะมีแนวโน้มในเวลากลางคืน แต่ความแตกต่างของแต่ละบุคคลไม่ควรเพิกเฉย . เช่นวิธีที่บุคคลสามารถจัดการอาหารเสริมอาจแตกต่างกันมาก . ความยากลำบากในการย่อยอาหารที่ไม่รุนแรง {{2} อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ ค้นหาว่ามีประโยชน์มากขึ้นในการทานอาหารเสริมหลังมื้ออาหารมื้อใหญ่หรือเปลี่ยนเวลาที่คุณใช้ .}
สิ่งที่คุณกินและวิธีการใช้ชีวิตของคุณเป็นองค์ประกอบเพิ่มเติมที่จะคิดเกี่ยวกับ . รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในอาหารประจำวันของคุณสามารถทำให้แอสตาแซนธินมีประสิทธิภาพมากขึ้นตลอดเวลา . แต่หากสิ่งที่หายไปจากอาหารของคุณ
นอกจากนี้การทานยาหรืออาหารเสริมอาจโต้ตอบกับ Astaxanthin . คุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะลองอาหารเสริมใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ . ด้วยวิธีนี้
บทสรุป
สำหรับคนส่วนใหญ่มันสมเหตุสมผลที่จะใช้แอสตาแซนธินในเวลากลางคืน . สารต้านอนุมูลอิสระในนั้นอาจช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของร่างกายในระหว่างการนอนหลับ แต่ไม่มีหลักฐานว่ามันรบกวนการพักผ่อนตอนกลางคืนของคุณ . Astaxanthin ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ .
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือเพื่อหารือเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Astaxanthin โปรดติดต่อเราที่donna@kingsci.com.
การอ้างอิง
- Johnson, l . r ., & Smith, a . b . (2023) . บทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระในกระบวนการทางสรีรวิทยาตอนกลางคืน
- Brown, C . d ., et al . (2022) . Astaxanthin: การดูดซึมทางชีวภาพและประโยชน์ต่อสุขภาพ . รีวิวโภชนาการปัจจุบัน 11 (2),123 - 136.
- Green, E . f ., & White, G . H . (2021) . จังหวะการดูดซับและการดูดกลืนสารอาหาร . ความก้าวหน้าในวิทยาศาสตร์ชีวภาพ 9 (4)
