COQ10 สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หรือไม่?

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในสภาวะสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลกส่งผลกระทบต่อบุคคลหลายล้านคน ในขณะที่การรักษาทางเภสัชวิทยาเช่น selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) และ benzodiazepines มีการกำหนดอย่างกว้างขวางความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงการพึ่งพาและประสิทธิภาพระยะยาวยังคงมีอยู่

สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากสำรวจการรักษาทางเลือกรวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น COQ10 อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่าง COQ10 และความวิตกกังวลนั้นซับซ้อน

รายงานผลข้างเคียงที่รายงาน

โดยทั่วไปแล้ว COQ10 นั้นได้รับการยอมรับอย่างดี แต่ผู้ใช้บางคนรายงานผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงถึงปานกลาง ในบรรดาสิ่งเหล่านี้ความวิตกกังวลได้รับการบันทึกโดยทั่วไป กลไกที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่อาจเกี่ยวข้องกับบทบาทของ COQ10 ในการส่งเสริมการผลิตพลังงานของเซลล์

ด้วยการเพิ่มฟังก์ชั่นไมโตคอนเดรียล COQ10 จะเพิ่มการสังเคราะห์ adenosine triphosphate (ATP) ซึ่งสามารถนำไปสู่ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น สำหรับบุคคลที่มีความอ่อนไหวต่อผลกระทบการกระตุ้นสิ่งนี้อาจแสดงให้เห็นว่าเป็นกระสับกระส่ายความกระวนกระวายความกระวนกระวายใจหรือความวิตกกังวลเล็กน้อย นอกจากนี้อิทธิพลของ COQ10 ต่อระบบสารสื่อประสาทเช่นโดปามีนและ norepinephrine สามารถทำให้ความวิตกกังวลที่รุนแรงขึ้นในทางทฤษฎีในบุคคลที่มีแนวโน้ม

อย่างไรก็ตามหลักฐานทางคลินิกที่เชื่อมโยง COQ10 โดยตรงกับความวิตกกังวลมี จำกัด การศึกษาส่วนใหญ่เน้นความปลอดภัยแม้ในปริมาณที่สูง ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบที่ตีพิมพ์ในสารต้านอนุมูลอิสระ (2020) ไม่พบความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างการเสริม COQ10 และความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี ที่กล่าวว่าความแปรปรวนของแต่ละบุคคลในการตอบสนองมีอยู่และผู้ที่มีประวัติของความผิดปกติของความวิตกกังวลอาจมีความอ่อนไหวต่อผลข้างเคียงของการกระตุ้น

การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ชี้ให้เห็นว่า COQ10 อาจช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลผ่านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ความวิตกกังวลเรื้อรังมักจะเชื่อมโยงกับความเครียดออกซิเดชันและความผิดปกติของไมโตคอนเดรียซึ่งทั้งสองอย่างซึ่ง COQ10 อยู่

กลไกการกระทำ

1. การลดความเครียดออกซิเดชัน: COQ10 ทำให้อนุมูลอิสระป้องกันเซลล์ประสาทจากความเสียหายออกซิเดชัน การศึกษาในจดหมายประสาท (2017) แสดงให้เห็นว่าการเสริม COQ10 ช่วยลดเครื่องหมายของความเครียดออกซิเดชันในสมองของแบบจำลองสัตว์ซึ่งมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมคล้ายความวิตกกังวลลดลง

2. การสนับสนุนของ Mitochondrial: โดยการเพิ่มการผลิต ATP COQ10 อาจปรับปรุงการเผาผลาญพลังงานในเซลล์สมองทำให้อารมณ์คงที่และลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้า

3. ผลกระทบจากการอักเสบ: การอักเสบเรื้อรังมีส่วนเกี่ยวข้องในความผิดปกติของความวิตกกังวล COQ10 ยับยั้ง cytokines โปรอักเสบเช่น TNF- และ IL -6 ซึ่งมักจะยกระดับในบุคคลที่มีความวิตกกังวล

ในขณะที่การทดลองของมนุษย์มี จำกัด การศึกษานำร่องที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 35 คนที่มีโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) พบว่า COQ10 (300 มก./วัน) รวมกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) นำไปสู่การลดอาการมากขึ้นเมื่อเทียบกับ CBT เพียงอย่างเดียว จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้

ศักยภาพในการรักษาของ COQ10 ขยายเกินกว่าสุขภาพจิต ด้านล่างนี้เป็นประโยชน์ที่ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี:

1. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

หัวใจซึ่งเป็นหนึ่งในอวัยวะที่ต้องการพลังงานมากที่สุดมีความเข้มข้นสูงของ COQ10 การวิจัยแสดงให้เห็นว่า COQ10:

• ลดความเครียดออกซิเดชัน: ปกป้องเซลล์หัวใจจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
• สนับสนุนผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว: การทดลองสถานที่สำคัญ (Q-Symbio, 2014) พบว่าการเสริม COQ10 ช่วยลดอัตราการตายและการรักษาในโรงพยาบาลในผู้ป่วยหัวใจวายเรื้อรัง 43%
• ลดความดันโลหิต: โดยการปรับปรุงการทำงานของ endothelial และลดความแข็งของหลอดเลือดแดง

2. ลดความถี่ไมเกรน

ไมเกรนเชื่อมโยงกับความผิดปกติของไมโตคอนเดรียและการอักเสบของระบบประสาท ในการทดลองแบบสุ่มควบคุม (ประสาทวิทยา, 2018), COQ10 (100 มก. สามครั้งต่อวัน) ลดความถี่ไมเกรนลง 50% ใน 42% ของผู้เข้าร่วมเมื่อเทียบกับ 14% ในกลุ่มยาหลอก

3. ผลกระทบทางระบบประสาท

ระดับ COQ10 ลดลงตามอายุซึ่งมีส่วนทำให้เกิดภาวะระบบประสาทเช่นพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ การเสริมพฤษภาคม:

• เพิ่มฟังก์ชั่นไมโตคอนเดรียในเซลล์สมอง
• ลดความเสียหายออกซิเดชันลดการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

4. เพิ่มการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

COQ10 ปรับปรุงความไวของอินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 การวิเคราะห์อภิมาน 2014 (การวิจัยโรคเบาหวานและการปฏิบัติทางคลินิก) พบว่าการเสริม COQ10 ลดระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารและ HBA1C ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

5. เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

โดยการลดความเครียดออกซิเดชันและการปรับปรุงประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรีย COQ10 ช่วยเพิ่มความอดทนทางกายภาพ นักกีฬาที่เสริมด้วยรายงาน COQ10 ลดความเมื่อยล้าและการกู้คืนที่เร็วขึ้น

COQ10 จัดอยู่ในประเภทที่ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่โดยทั่วไปจะมีผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงและชั่วคราว:

• สามัญ: นอนไม่หลับ, ไม่สบายทางเดินอาหาร, ปวดหัว, อาการกระวนกระวายใจ
• หายาก: ใจสั่น, เวียนศีรษะ, ผื่นผิวหนัง

ข้อควรพิจารณาที่สำคัญ:

• ปฏิกิริยาระหว่างยา: COQ10 อาจลดประสิทธิภาพของทินเนอร์ในเลือดเช่น warfarin และรบกวนตัวแทนเคมีบำบัด
• ข้อห้าม: ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง COQ10 เนื่องจากข้อมูลความปลอดภัยไม่เพียงพอ
• การใช้งานระยะยาว: ปริมาณที่เกิน 300 มก./วันอาจยกระดับเอนไซม์ตับแม้ว่าจะไม่ได้รับความเป็นพิษต่อตับ

ซึ่งแตกต่างจาก benzodiazepines หรือ SSRIs, COQ10 ไม่ได้ทำให้เกิดการพึ่งพาหรือการถอนอาการ การหยุดยั้งอาจนำไปสู่การกลับมาอย่างค่อยเป็นค่อยไปของอาการก่อนการเสริม (เช่นความเหนื่อยล้าหรือไมเกรน) แต่ไม่ใช่การถอนตัวทางสรีรวิทยา

COQ10การมีปฏิสัมพันธ์กับยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่นวาร์ฟารินทำให้เกิดความกังวล ในขณะที่ COQ10 เองไม่ได้ส่งเสริมการแข็งตัว แต่ก็อาจต่อต้านผลกระทบของวาร์ฟารินเพิ่มความเสี่ยงต่อการแข็งตัวของก้อนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ การตรวจสอบโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีทินเนอร์ในเลือด

COQ10 เป็นอาหารเสริมอเนกประสงค์ที่มีประโยชน์แสดงให้เห็นถึงประโยชน์สำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและสุขภาพการเผาผลาญ ในขณะที่บทบาทของมันในการจัดการความวิตกกังวลยังคงมีอยู่หลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่ามันอาจลดอาการผ่านทางต้านอนุมูลอิสระและเส้นทางต้านการอักเสบ

ในทางกลับกันคุณสมบัติการเพิ่มพลังงานอาจทำให้ความวิตกกังวลที่รุนแรงขึ้นในทางทฤษฎีในบุคคลที่มีความอ่อนไหว ผู้ป่วยที่พิจารณา COQ10 ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อชั่งน้ำหนักผลประโยชน์ต่อความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทานยาเช่นสเตตินหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด

ติดต่อเราสำหรับตัวอย่างฟรี

• Littarru, GP, & Tiano, L. (2020) สารต้านอนุมูลอิสระ "ด้านคลินิกของการเสริม Coenzyme Q10"
• Sanoobar, M. , et al. (2017) ตัวอักษรประสาทวิทยาศาสตร์ "COQ10 และความเครียดออกซิเดชันในความผิดปกติของระบบประสาท"
• Belardo, A. , et al. (2018) ประสาทวิทยา "COQ10 สำหรับการป้องกันโรคไมเกรน"
• Mortensen, SA, และคณะ (2014) วารสารความล้มเหลวของหัวใจ "การศึกษา Q-Symbio: COQ10 ในภาวะหัวใจล้มเหลว"
• Zahedi, H. , et al. (2014) การวิจัยโรคเบาหวานและการปฏิบัติทางคลินิก "COQ10 และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด"