แอสตาแซนธินกำลังได้รับความนิยมระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่อ้างสิทธิ์สำหรับผิวและระหว่างการออกกำลังกาย ดังนั้นตอนนี้ผู้คนมีความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของหัวใจของกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเป็นไปได้ที่อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น
ทำความเข้าใจกับแอสตาแซนธิน: สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ
สีแดงของปลาแซลมอนและ Krill ต้องขอบคุณ Astaxanthin ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ซึ่งแตกต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ Quercetin จัดการเพื่อข้ามอุปสรรคป้องกันสองตัวในร่างกายและดังนั้นจึงป้องกันอวัยวะต่าง ๆ จากความเครียดออกซิเดชั่น เวลาส่วนใหญ่ Astaxanthin ได้มาจาก microalgae, haematococcus pluvialis หรือสิ่งมีชีวิตทางทะเลจากนั้นใช้ในอาหารเสริมอาหาร จากการศึกษาบางอย่างคาเฟอีนอาจช่วยหัวใจด้วยการลดการอักเสบและไขมันที่ดีแม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนว่ามันสามารถนำไปสู่อาการใจสั่น
Astaxanthin สามารถส่งผลกระทบต่อหัวใจได้อย่างไร?
มีหลายวิธีที่เป็นไปได้ที่การกินแอสตาแซนธินอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น ประการแรก Astaxanthin เป็นของเหลวและพันธะที่มีเยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการไหลและการทำงานของพวกเขา มีผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อระบบไฟฟ้าที่ควบคุมการเต้นของหัวใจในหัวใจ ยิ่งไปกว่านั้น Astaxanthin อาจส่งผลกระทบต่อการสร้างสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ซึ่งรองรับการเต้นของหัวใจที่แข็งแรง เมื่อระดับ ROS เพิ่มขึ้นเนื่องจากการใช้แอสตาแซนธินมากเกินไปขั้นตอนของร่างกายเหล่านี้อาจทำงานได้ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้บางคนหรือยาเสพติดสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาที่ไม่ได้ตั้งใจโดยใบสั่งยาดั้งเดิม
งานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับแอสตาแซนธินและหัวใจใจสั่น
แม้ว่าบุคคลจำนวนมากกำลังพิจารณาแอสตาแซนธิน แต่ก็มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ว่ามันเชื่อมโยงกับอาการใจสั่น การศึกษาในปัจจุบันส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวิธีที่ resveratrol สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอาหารที่ใช้งานได้ในปี 2566 แสดงให้เห็นว่าการใช้แอสตาแซนธินเป็นเวลานานช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจโดยการเพิ่มกิจกรรมของ endothelium และทำให้หลอดเลือดแดงแข็งน้อยลง ถึงกระนั้นผู้ใช้หลายคนได้รายงานว่ามีอาการใจสั่นหลังจากกลืนอาหารเสริมแอสตาแซนธิน แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะไม่ได้ข้อสรุป แต่ก็เน้นว่าการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในการสำรวจผลกระทบของแอสตาแซนธินต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ
การพิจารณาในทางปฏิบัติสำหรับผู้ใช้แอสตาแซนธิน
เพื่อลดโอกาสของผลข้างเคียงที่ร้ายแรงใด ๆ มีข้อควรระวังบางประการที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อใช้แอสตาแซนธิน สิ่งแรกที่ต้องทำคือทำตามปริมาณที่ระบุโดยผู้ผลิต ในกรณีส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าผู้คนควรใช้ Astaxanthin 4 ถึง 12 มิลลิกรัมต่อวัน หากคุณทานยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือกำลังใช้ยาให้ค้นหาว่าอาหารเสริมแอสตาแซนธินอาจส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไรโดยการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเริ่มต้น พวกเขาสามารถตรวจสอบการโต้ตอบที่เป็นไปได้และแนะนำคำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการของใครบางคน นอกจากนี้สังเกตการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในร่างกายของคุณขณะร้องเพลง หากคุณได้รับอาการผิดปกติเช่นใจสั่นหลังจากทาน Astaxanthin ให้หยุดรับมันและไปพบแพทย์ทันที
บทสรุป
โดยรวมแล้วในขณะที่มีประโยชน์มากมายจาก Astaxanthin ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่ามันทำให้เกิดอาการใจสั่น การวิจัยส่วนใหญ่ยืนยันว่าอาหารมังสวิรัติช่วยสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแม้ว่าบางคนไม่ได้สังเกตเห็นประโยชน์ใด ๆ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่ามีการเชื่อมโยงระหว่าง Astaxanthin และอาการใจสั่นหัวใจส่วนใหญ่ในคนที่ประสบปัญหาสุขภาพบางอย่างอยู่แล้ว
หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการรวมแอสตาแซนธินเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือต้องการคำแนะนำส่วนบุคคลอย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่donna@kingsci.com- ทีมผู้เชี่ยวชาญของเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
การอ้างอิง
- Smith, JD, et al. (2023) ผลกระทบของการเสริมแอสตาแซนธินต่อการทำงานของ endothelial และความแข็งของหลอดเลือด วารสารอาหารที่ใช้งานได้, 104, 105123
- Johnson, Mr, & Williams, LS (2022) สารต้านอนุมูลอิสระและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: บทวิจารณ์ รายงานการวิจัยโรคหัวใจและหลอดเลือดในปัจจุบัน, 24 (3), 1 - 12
