โลกใบนี้ใหญ่มากจนทุกคนกระตือรือร้นที่จะออกไปและเพลิดเพลินไปกับลักษณะทางธรรมชาติที่แตกต่างกัน ดวงตาของเราเป็นแนวทางของเราทุกที่เราต้องปกป้องดวงตาของเรา อย่างไรก็ตามเราต้องพูดถึงสารอาหารสําหรับการป้องกันดวงตาในการปกป้องดวงตา เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ผมเชื่อว่าทุกคนจะนึกถึงทันทีผงลูทีน.
มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปกป้องสุขภาพตาได้อย่างมีประสิทธิภาพจากความเสียหายที่เกิดจากแสงสีฟ้า, อนุมูลอิสระและริ้วรอยของมนุษย์. ดังนั้นหลายคนจะใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่อุดมไปด้วยมันในกระบวนการของการป้องกันดวงตาหรือการรักษาตา แต่บางคนใช้มันด้วยผลดีและบางคนมีผลกระทบเล็กน้อยมากขึ้น ทําไม เหตุผล: คุณเอามันในเวลาที่ผิด
1. เวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้
เนื่องจากเป็นสารอาหารที่ละลายในไขมันภายใต้สถานการณ์ปกติไม่ว่าจะเป็นแพทย์หรือคนอื่น ๆ ขอแนะนําให้คุณกินหลังอาหารเพื่อปรับปรุงผลการดูดซึม หากถ่ายในเวลากลางคืนอาจทําให้ตับมากเกินไปได้อย่างง่ายดาย ในกรณีที่รุนแรงควรใช้หลังอาหารในตอนเช้าและผลจะดีที่สุด
2. วิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้มัน
ในการทานผงลูทีนเราสามารถกินไข่แดงเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ ปัจจุบันไข่แดงเป็นอาหารที่มีอัตราการดูดซึมสูงสุด ขอแนะนําให้ปรุงอาหารเป็นหลักกินไข่ที่ทอดน้อยลงที่อุณหภูมิสูงและกินวันละหนึ่ง เนื่องจากในกระบวนการพูดคุยเกี่ยวกับการบริโภคเกลืออาหารจึงจําเป็นต้องพิจารณาโภชนาการการดูดซึมและสารอาหารที่จําเป็นอื่น ๆ ที่สามารถนํามาใช้พร้อมกันได้หรือไม่ แม้ว่ามันจะอุดมสมบูรณ์ในผัก แต่การดูดซึมก็ต่ําเกินไป ไข่แดง, เนื้อหายังอุดมไปด้วย, และบางส่วนของสารอาหารที่เป็นสามเท่าของผัก, ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเสริมมัน, ไข่แดงเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุด.
จะเห็นได้ว่าไม่ใช่สิ่งที่สามารถทําได้ภายใต้สถานการณ์ใด ๆ มันจะต้องกินในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลของการป้องกันดวงตาที่เหมาะสม นอกจากนี้การเลือกผลิตภัณฑ์ก็เป็นสิ่งจําเป็นเช่นกัน ผงลูทีนนํามาจากดอกดาวเรืองที่มีเนื้อหาสูงและผงลูทีนเนื้อหาแอนโธไซยานินเป็น 5 เท่าของบลูเบอร์รี่ ผงลูทีนเอสเทอร์ 6 มก. สามารถปรับปรุงการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและการมองเห็นภาพซ้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้แอนโธไซยานินในบลูเบอร์รี่สามารถกระตุ้นเรตินาและเพิ่มความเข้าใจในสายตามนุษย์